Трансформация
Наш успехи и неудачи влияют на нас, трансформируют. С каждым событием мы приобретаем опыт и развиваемся. И наступает такой момент, когда мы понимаем, что изменились. Наши взгляды, ценности, окружение, привычки, поведение поменялись. А мышление, суждения о себе остались прежними. Рамки существующего уже слишком узкие, но шагнуть на новый этап жизни нам еще страшно. Мы чувствуем неуверенность в себе, не хотим или не можем принять себя со своими способностями, особенностями и сильными сторонами.
Переход на новый жизненный этап
Страшно поверить в самих себя. В такие моменты нам нужна поддержка и зеркало, которое отразит нас самих и расширит, пространство, где наше Я раскроется, восстановится, перезагрузится и подготовится к новой вехе Жизни. Эти сессии именно об этом - перезагрузка своей Личности для принятия новых возможностей и достижений на следующем эмапе жизненного пути.
Для зрелых личностей - cделать ревизию и перезагрузку своего Я
Для формирующихся личностей - познакомиться с фундаментом своего Я
Коучинговое партнёрство
Что делает клиент (коучИ)?
Как он работает?
Вы создаёте свою реальность, вы создаёте свой коучинговый путь: определяете продолжительность работы, желаемую цель в работе с коучем, результаты и то, как будете к этим результатам продвигаться.
Задача коуча в этой работе - быть зеркалом, отражающим ваши мысли, сомнения, противоречия, помогать целенаправлено продвигаться к намеченой цели, раскрывать скрытые возможности и потенциал, расширять ваше мышление, видение, обрести ясность и поддержку на выбранном пути.
Состояния до сессий:
Каждая коуч-сессия — это шаг на пути к самопознанию и расширению возможностей. ЧТО вы хотите исседовать на этих сессиях?
-
определить свои способности, таланты и принять сильные качества личности
-
сформулировать глубинные движущие силы, мотивирующие ценности для достижения новых результатов
-
определить, что ограничивает потенциал и развивать мышлениеЮ которое поддерживает ваши амбиции
-
сформулировать свои новые качества и желаемые поведенческие модели
-
определить цели и желаемые результаты в разных секторах жизни, продвигаться к достижению результатов, отслеживать прогресс
-
сформировать альтернативные привычки, навыки, которые приводят к желаемым результатам
Результаты сессий:
Результаты в коучинге должны быть конкретными и измеримыми. Именно так мы отслеживаем прогресс и эффективность продвижения. Подумайте, ЧТО будет результатом вашей работы над собой в этих сессиях? Пимеры клиентов:
-
Создан список сильных качеств личности для достижения Х цели
-
Перечислены сектора жизни, текущее состояние и желаемые результаты
-
Определены движущие мотивирующие ценности
-
Получена регулярная поддержка и конструктивная обратная связь по реализации Х цели
-
Или что-то другое? Если да - то что?
Вместе мы отправляемся в путь вашего роста, где вы являетесь проводником. Вы сам решаете, куда хотите идти и куда попасть, что хотите понять о себе. Вы знаете или находите, открываете свой путь. Но вы не одиноки на этом пути. Есть человек, который вас сопровождает, идёт с вами, поддерживает и помогает не отклоняться от поставленной цели – это ваш коуч.
Выберите формат сессий
Определите цель
Получите ясность
Достигайте результатов
Интегрированный подход
Испытайте синергию коучинга, инструментов развития бизнеса, методов осознанности и EQ, которые оказывают глубокое влияние на личностный рост и общее благополучие. Откройте для себя ключевые столпы вашего трансформационного пути:
Coaching
Įgyti aiškumo, giliau suprasti save, vertybes, įsitikinimus ir tikslus. Didinti pasitikėjimą savimi ir priimti savo vaidmenis, stiprybes ir talentus. Ugdyti kūrybiškumą. Plėsti mąstymą, akiratį, struktūrizuoti savo mintis ir generuoti naujas idėjas.
Mindfulness
Didinti atidą, sąmoningumą, gebėjimą sąmoningai ir visapusiškai būti dabarties akimirkoje, nepaisant trukdžių.
Metaphorical Cards
Asociatyvinių metaforinių kortelių metodas. Lavinti kūrybines įžvalgas, ugdyti gebėjimą gilintis į vaizduotės sferas ir išgauti gilių įžvalgų per simbolinius vaizdus.
EQ
Lavinti emocinį intelektą, kompetencijas (EQ), savo elgesio, emocijų ir reakcijų kontrolę.
Пакет коучинговых сессий
Уверенность в себе
Пример формата работы
Языки: литовский, русский, английский
Продолжительность сессии: 1 час.
Коуч сессии могут проводится очно и онлайн.
Коучинговый контракт: 3 - 5 сессий
Количество сессий и продолжительность может изменяться по желанию Заказчика.
Конфиденциальность
Наше пространство для совместной работы гарантирует конфиденциальность. В коучинге конфиденциальность обеспечивается Этическим кодексом ICF, и при необходимости договором.
Инвестиции в себя
Пришло ваше время отправиться в путь ясности, мотивации, поддержки, использовать энергию и сделать шаги к своей мечте. Инвестиция в себя:
1 сессия 125 Eur
Подходят ли мне эти сессии?
Заполните опросник и получите безоплатную консультацию
Во время консулmтации у нас будет возможность познакомиться друг с другом, обсудить результаты опросника, ваши цели, стремления, препятствия, ожидания, процесс коучинга и потенциальные результаты в этом формате. Продолжительность: 20-30 минут онлайн.
Шаг 1
Заполнение опросника
Шаг 2
Безоплатная консультация онлайн
Шаг 3
Коучинг сессии
Шаг 4
Итоговая сессия
Жанета Алексеева
Сертифицированный коуч ICF, Коучинг нового мышления, преподаватель
Моя работа заключается в том, чтобы с помощью коучинг инструментов и практик осознанности способствовать более глубокому самосознанию и сопричастности, что делает устойчивое изменение поведения более эффективным. Ясность дает энергию. Энергия побуждает вас к достижению ваших целей.
Интересно, что в коучинг я пришла по инициативе самих руководителей. После проведения консультаций с основателями и собственниками по развитию бизнеса, всё больше клиентов стали спрашивать, могу ли я провести им коучинг...
Специализация:
Роли и субличности
Soft Skills (Мягкие навыки)
Изменение поведенческих тригеров
Развитие проектов
Конструктивная обратная связь
Подготовка к эффективной презентации
Образование в коучинге
-
Коучинг нового мышления (International University Global Coaching)
-
Executive коучинг (коуч первых лиц) (International University Global Coaching)
-
Коучинг Бизнес инструменты
-
Коучинг эмоционального интеллекта
-
Командный и групповой коучинг (CCE, ICF Continuing Coach Education)
-
Профессиональный эксперт по оценке персонала BASE PRO
-
Система ресурсных состояний
Отзывы
«Сессии помогли мне "распаковать" мои мысли и сомнения, позволили мне увидеть всю картину и понять, куда я иду. Это помогло мне заполнить недостающие пробелы в моём мышлении, чтобы начать движение к своей цели. Я осознал, кто я, что Я хочу быть и куда я иду. В ходе сессий у меня открылось конкретное, ясное видение, и появились новые идеи».
Гинтас
Татьяна Демьянова
РУКОВОДИТЕЛЬ, ФИНАНСОВЫЙ КОНСУЛЬТАНТ
Жанета, спасибо огромное за нашу вчерашнюю сессию. Обратилась я со своими сомнениями по поводу движения в группе в создании команды.
2 часа пролетели незаметно. Все расставили на места. Просто, понятно, профессионально. Теперь я не «путаю» работу на себя, работу в сообществе и мои личные цели. Круто!
Алена Бочарова
МЕНТОР И КОУЧ В КРЕАТИВНЫХ ИНДУСТРИЯХ И СОЦИАЛЬНОМ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВЕ
Жанета — уникальный коуч, который совмещает инструменты коучинга с техниками mindfulness, и это сочетание дает очень глубокое продвижение в личностной работе. Внимательный слушатель, всегда создаёт пространство доверия и тонко подмечает точки сомнений и страхов, которые становятся ключом к стремительным инсайтам. Очень ценю доброжелательность, особое умение помогать видеть собственную ценность и продвижение даже в самых небольших шагах.
Галина Мохова
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ, МЕНТОР
Жанета, я очень рада результатам коучинга. Рада, что обратилась именно к тебе. Твои вопросы помогли мне прийти к пониманию собственной ситуации. Были удивительные открытия в самой себе. Благодаря тебе я структурировала свои планы на ближайшие полгода. Поняла зачем мне это все и куда я хочу прийти. Для меня было ценно пойти в глубину и понять какой я себя вижу в точке Б. А также осознание, с чем нужно работать, чтобы в эту точку прийти. Благодарю тебя за поддержку и состояние наполненности после сессий
Для тех, кто только начинает свой путь развития уверенности в себе
Подарок - 6 вопросов,
которые помогут повысить уверенность в себе
Пусть это будет не просто прочтением, а несколькими минутами вдохновения. Пусть ответы на вопросы станут началом легкого, гармоничного и творческого пути к созидательной уверенности в себе.
Коучинг сессии
Что такое коучинг?
Коуч-сессия — это конфиденциальная и благоприятная среда, в которой лидер может свободно исследовать свои мысли и цели. Это помогает повысить ясность, внутренний баланс, улучшить результаты бизнеса и личную эффективность в динамичном деловом мире.
Как он работает?
С помощью вопросов, инструментов и техник коуч как партнёр по мышлению помогает подготовиться к изменениям, яснее мыслить, «разгрузить» и систематизировать мысли, идеи, задачи, создать стратегию и конкретный план действий, уточнить сильные стороны и возможности их применения. их в новом статусе, чтобы увидеть и понять себя и других и более осознанно общаться.
Evidence-based Research on the Effectiveness of Coaching
-
Measuring Change: Evaluating Health and Wellness Coaching Performance, Outcomes and ROI
-
2014 Poster Award: The Coaching Ripple Effect: The Individual and Systemic Level Influence of Leadership Development
-
2013 Poster Award: The Impact of Emotional Intelligence and Executive Coaching on Leadership Effectivenes
-
Webinar: Vision based Coaching Optimizing Mind and Body for Leader Development
-
Applied Positive Psychology in Organizations
-
Coaching effectiveness survey instruments: taking stock of measuring the immeasurable
-
Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context