Программа для тех, кто ище способы преодоления ежедневного стресса, вызванного дисбалансом между работой и личной жизнью, у кого возникает потребность в поиске внутренней гармонии, целостности, кто стремится реорганизовать свою жизнь, пересмотреть режим времени и разработать план, учитывающий различные потребности личности. На этой странице подготовила для вас подробное описание программы, а также подарок для преодоления стресса, повышения концентрации и осознанности: Практика спокойного ума.
Регулярный прогресс в достижении цели
Мотивация и тонус движения
Личностный рост и развитие идеи
Переход на новый уровень роли или статуса
О программе
Преодоление внутренних противоречий и ощущение гармонии
Во время этих сессий помогаю почувствовать баланс между работой и личной жизнью, глубже понять свою личность, её роли, отследить ролевые поведенческие модели и разработать новые, раскрыть женскую энергирю для чувства полноценной жизни, внутренней гармонии и состояния полноты, целостности, счастья.
Результаты
Я понимаю и принимаю себя для полноценной жизни
-
Составлен список ролей личности
-
Построена внутренняя команда поддержки
-
Пересмотрен режим времени
-
Составлен план и задачи с учетом разных потребностей личности.
Методы
Интегрированый метод
Испытайте синергию коучинга, инструментов развития бизнеса, методов осознанности и EQ, которые оказывают глубокое влияние на личностный рост и общее благополучие.
Интегрированный подход
Откройте для себя ключевые столпы вашего трансформационного пути саморазвития:
Коучинг
Обретение ясности, понимания себя, ценностей, убеждений и целей. Повышение уверенности в себе и признание своих сильных сторон и талантов. Расширение мышления, кругозора, структурирование мыслей и генерация свежих идей. Зажигание мотивации.
Практики осознанности
Рост самосознания, улучшение способности осознанно и полностью присутствовать в настоящем моменте, независимо от отвлекающих факторов.
Ассоциативные метафоры
Раскрытие творческого мышления, развитие способности погружаться в мир воображения и извлекать глубокие установки посредством символических представлений.
EQ
Развитие эмоционального интеллекта, компетенций, повышение осознанности и контроля над своим поведением, эмоциями и реакциями.
Пакет коучинговых сессий
Баланс и целостность личности
Пример формата работы
Языки: литовский, русский, английский
Продолжительность сессии: 1 час.
Коуч сессии могут проводится очно и онлайн.
Коучинговый контракт: 3 - 6 сессий
Количество сессий и продолжительность может изменяться по желанию Заказчика.
Конфиденциальность
Наше пространство для совместной работы гарантирует конфиденциальность. В коучинге конфиденциальность обеспечивается Этическим кодексом ICF, и при необходимости договором.
Инвестиции в себя
Пришло ваше время отправиться в путь ясности, мотивации, поддержки, использовать энергию и сделать шаги к своей мечте. Инвестиция в себя: 125 Eur / сессия
Подходят ли мне эти сессии?
Заполните опросник и получите безоплатную консультацию
Во время консулmтации у нас будет возможность познакомиться друг с другом, обсудить результаты опросника, ваши цели, стремления, препятствия, ожидания, процесс коучинга и потенциальные результаты в этом формате. Продолжительность: 20-30 минут онлайн.
Шаг 2
Безоплатная консультация онлайн
Шаг 3
Коучинг сессии
Шаг 4
Итоговая сессия
Жанета Алексеева
Сертифицированный коуч ICF, Коучинг нового мышления, преподаватель
Моя работа заключается в том, чтобы с помощью коучинг инструментов и практик осознанности способствовать более глубокому самосознанию и сопричастности, что делает устойчивое изменение поведения более эффективным. Ясность дает энергию. Энергия побуждает вас к достижению ваших целей.
Специализация:
Роли и субличности
Soft Skills (Мягкие навыки)
Изменение поведенческих тригеров
Развитие проектов
Конструктивная обратная связь
Подготовка к эффективной презентации
Образование в коучинге
-
Коучинг нового мышления (International University Global Coaching)
-
Executive коучинг (коуч первых лиц) (International University Global Coaching)
-
Коучинг Бизнес инструменты
-
Коучинг эмоционального интеллекта
-
Командный и групповой коучинг (CCE, ICF Continuing Coach Education)
-
Профессиональный эксперт по оценке персонала BASE PRO
-
Система ресурсных состояний
Татьяна Демьянова
РУКОВОДИТЕЛЬ, ФИНАНСОВЫЙ КОНСУЛЬТАНТ
Жанета, спасибо огромное за нашу вчерашнюю сессию. Обратилась я со своими сомнениями по поводу движения в группе в создании команды.
2 часа пролетели незаметно. Все расставили на места. Просто, понятно, профессионально. Теперь я не «путаю» работу на себя, работу в сообществе и мои личные цели. Круто!
Алена Бочарова
МЕНТОР И КОУЧ В КРЕАТИВНЫХ ИНДУСТРИЯХ И СОЦИАЛЬНОМ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВЕ
Жанета — уникальный коуч, который совмещает инструменты коучинга с техниками mindfulness, и это сочетание дает очень глубокое продвижение в личностной работе. Внимательный слушатель, всегда создаёт пространство доверия и тонко подмечает точки сомнений и страхов, которые становятся ключом к стремительным инсайтам. Очень ценю доброжелательность, особое умение помогать видеть собственную ценность и продвижение даже в самых небольших шагах.
Галина Мохова
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ, МЕНТОР
Жанета, я очень рада результатам коучинга. Рада, что обратилась именно к тебе. Твои вопросы помогли мне прийти к пониманию собственной ситуации. Были удивительные открытия в самой себе. Благодаря тебе я структурировала свои планы на ближайшие полгода. Поняла зачем мне это все и куда я хочу прийти. Для меня было ценно пойти в глубину и понять какой я себя вижу в точке Б. А также осознание, с чем нужно работать, чтобы в эту точку прийти. Благодарю тебя за поддержку и состояние наполненности после сессий
Блог с Пользой
Коучинг сессии
Что такое коучинг?
Коуч-сессия — это конфиденциальная и благоприятная среда, в которой лидер может свободно исследовать свои мысли и цели. Это помогает повысить ясность, внутренний баланс, улучшить результаты бизнеса и личную эффективность в динамичном деловом мире.
Как он работает?
С помощью вопросов, инструментов и техник коуч как партнёр по мышлению помогает подготовиться к изменениям, яснее мыслить, «разгрузить» и систематизировать мысли, идеи, задачи, создать стратегию и конкретный план действий, уточнить сильные стороны и возможности их применения. их в новом статусе, чтобы увидеть и понять себя и других и более осознанно общаться.
Evidence-based Research on the Effectiveness of Coaching
-
Measuring Change: Evaluating Health and Wellness Coaching Performance, Outcomes and ROI
-
2014 Poster Award: The Coaching Ripple Effect: The Individual and Systemic Level Influence of Leadership Development
-
2013 Poster Award: The Impact of Emotional Intelligence and Executive Coaching on Leadership Effectivenes
-
Webinar: Vision based Coaching Optimizing Mind and Body for Leader Development
-
Applied Positive Psychology in Organizations
-
Coaching effectiveness survey instruments: taking stock of measuring the immeasurable
-
Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context