top of page
stable-diffusion-xl (44)a_edited.jpg

Индивидуальная программа коучинга

Баланс и целостность личности

Для гармонизации внутренних состояний

Программа для тех, кто ище способы преодоления ежедневного стресса, вызванного дисбалансом между работой и личной жизнью, у кого возникает потребность в поиске внутренней гармонии, целостности, кто стремится реорганизовать свою жизнь, пересмотреть режим времени и разработать план, учитывающий различные потребности личности. На этой странице подготовила для вас подробное описание программы, а также подарок для преодоления стресса, повышения концентрации и осознанности: Практика спокойного ума.

Регулярный прогресс в достижении цели

Мотивация и тонус движения

Личностный рост и развитие идеи

Переход на новый уровень роли или статуса

О программе

Преодоление внутренних противоречий и ощущение гармонии

Во время этих сессий помогаю почувствовать баланс между работой и личной жизнью, глубже понять свою личность, её роли, отследить ролевые поведенческие модели и разработать новые, раскрыть женскую энергирю для чувства полноценной жизни, внутренней гармонии и состояния полноты, целостности, счастья.

Результаты

Я понимаю и принимаю себя для полноценной жизни

  1. Составлен список ролей личности

  2. Построена внутренняя команда поддержки

  3. Пересмотрен режим времени

  4. Составлен план и задачи с учетом разных потребностей личности.

Методы

Интегрированый метод

Испытайте синергию коучинга, инструментов развития бизнеса, методов осознанности и EQ, которые оказывают глубокое влияние на личностный рост и общее благополучие. 

Интегрированный подход

Откройте для себя ключевые столпы вашего трансформационного пути саморазвития:

Коучинг

Обретение ясности, понимания себя, ценностей, убеждений и целей. Повышение уверенности в себе и признание своих сильных сторон и талантов. Расширение мышления, кругозора, структурирование мыслей и генерация свежих идей. Зажигание мотивации.

Практики осознанности

Рост самосознания, улучшение способности осознанно и полностью присутствовать в настоящем моменте, независимо от отвлекающих факторов.

Ассоциативные метафоры

Раскрытие творческого мышления, развитие способности погружаться в мир воображения и извлекать глубокие установки посредством символических представлений.

EQ

Развитие эмоционального интеллекта, компетенций, повышение осознанности и контроля над своим поведением, эмоциями и реакциями.

Пакет коучинговых сессий

Баланс и целостность личности

Пример формата работы

Языки: литовский, русский, английский

Продолжительность сессии: 1 час.

Коуч сессии могут проводится очно и онлайн.

Коучинговый контракт: 3 - 6 сессий

Количество сессий и продолжительность может изменяться по желанию Заказчика.

Конфиденциальность

Наше пространство для совместной работы гарантирует конфиденциальность. В коучинге конфиденциальность обеспечивается Этическим кодексом ICF, и при необходимости договором.

Инвестиции в себя

Пришло ваше время отправиться в путь ясности, мотивации, поддержки, использовать энергию и сделать шаги к своей мечте. Инвестиция в себя: 125 Eur / сессия

Подходят ли мне эти сессии?

Заполните опросник и получите безоплатную консультацию

Во время консулmтации у нас будет возможность познакомиться друг с другом, обсудить результаты опросника, ваши цели, стремления, препятствия, ожидания, процесс коучинга и потенциальные результаты в этом формате. Продолжительность: 20-30 минут онлайн.

Шаг 2

Безоплатная консультация онлайн

Шаг 3

Коучинг сессии

Шаг 4

Итоговая сессия

Lecturer and Coach Žaneta Aleksejeva

Жанета Алексеева

Сертифицированный коуч ICF, Коучинг нового мышления, преподаватель

Моя работа заключается в том, чтобы с помощью коучинг инструментов и практик осознанности способствовать более глубокому самосознанию и сопричастности, что делает устойчивое изменение поведения более эффективным. Ясность дает энергию. Энергия побуждает вас к достижению ваших целей.

Специализация:

Роли и субличности

Soft Skills (Мягкие навыки)

Изменение поведенческих тригеров

Развитие проектов

Конструктивная обратная связь

Подготовка к эффективной презентации

Образование в коучинге

  • Коучинг нового мышления (International University Global Coaching)

  • Executive коучинг (коуч первых лиц) (International University Global Coaching)

  • Коучинг Бизнес инструменты

  • Коучинг эмоционального интеллекта

  • Командный и групповой коучинг (CCE, ICF Continuing Coach Education)

  • Профессиональный эксперт по оценке персонала BASE PRO

  • Система ресурсных состояний

Ознакомительная встреча

Я приглашаю вас познакомиться друг с другом, сделать обзор процесса коучинга, обсудить ваши цели, стремления, препятствия, ожидания и потенциальные результаты коучинга. Возможность вопросов и ответов. Продолжительность : Примерно 20-30 минут онлайн.

Татьяна Демьянова

РУКОВОДИТЕЛЬ, ФИНАНСОВЫЙ КОНСУЛЬТАНТ

Жанета, спасибо огромное за нашу вчерашнюю сессию. Обратилась я со своими сомнениями по поводу движения в группе в создании команды. 
2 часа пролетели незаметно. Все расставили на места. Просто, понятно, профессионально. Теперь я не «путаю» работу на себя, работу в сообществе и мои личные цели. Круто!

Алена Бочарова

МЕНТОР И КОУЧ В КРЕАТИВНЫХ ИНДУСТРИЯХ И СОЦИАЛЬНОМ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВЕ

Жанета — уникальный коуч, который совмещает инструменты коучинга с техниками mindfulness, и это сочетание дает очень глубокое продвижение в личностной работе. Внимательный слушатель, всегда создаёт пространство доверия и тонко подмечает точки  сомнений и страхов, которые становятся ключом к стремительным инсайтам. Очень ценю доброжелательность, особое умение помогать видеть собственную ценность и продвижение даже в самых небольших шагах.

Галина Мохова

ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ, МЕНТОР

Жанета, я очень рада результатам коучинга. Рада, что обратилась именно к тебе. Твои вопросы помогли мне прийти к пониманию собственной ситуации. Были удивительные открытия в самой себе. Благодаря тебе я структурировала свои планы на ближайшие полгода. Поняла зачем мне это все и куда я хочу прийти. Для меня было ценно пойти в глубину и понять какой я себя вижу в точке Б. А также осознание, с чем нужно работать, чтобы в эту точку прийти. Благодарю тебя за поддержку и состояние наполненности после сессий 

Блог с Пользой

Коучинг сессии

Что такое коучинг?

Коуч-сессия — это конфиденциальная и благоприятная среда, в которой лидер может свободно исследовать свои мысли и цели. Это помогает повысить ясность, внутренний баланс, улучшить результаты бизнеса и личную эффективность в динамичном деловом мире.

Как он работает?

С помощью вопросов, инструментов и техник коуч как партнёр по мышлению помогает подготовиться к изменениям, яснее мыслить, «разгрузить» и систематизировать мысли, идеи, задачи, создать стратегию и конкретный план действий, уточнить сильные стороны и возможности их применения. их в новом статусе, чтобы увидеть и понять себя и других и более осознанно общаться.

Evidence-based Research on the Effectiveness of Coaching

  • Measuring Change: Evaluating Health and Wellness Coaching Performance, Outcomes and ROI

  • 2014 Poster Award: The Coaching Ripple Effect: The Individual and Systemic Level Influence of Leadership Development

  • 2013 Poster Award: The Impact of Emotional Intelligence and Executive Coaching on Leadership Effectivenes

  • Webinar: Vision based Coaching Optimizing Mind and Body for Leader Development

  • Applied Positive Psychology in Organizations

  • Coaching effectiveness survey instruments: taking stock of measuring the immeasurable

  • Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context

bottom of page