top of page
Heart-Shaped Rock Island

Individuali koučingo programa

Projekto vystymas

Ekspertinis palaikymas siekiant profesinio ar asmeninio tikslo

Svajojate įgyvendinti savo idėją, pasiekti naujas aukštumas, bet jaučiate nepasitenkinimą, nes laikas bėga, o Jūs vis dar nepradėjote veikti? Nežinote, nuo ko pradėti, kaip įveikti baimes bei abejones ir judėti į priekį? Užpildykite klausimyną ir gaukite nemokamą konsultaciją, ar Jūsų projektui tinka šis koučingo formatas:

Reguliarus progresas tikslo link

Motyvacija, energija ir palaikymas

Asmeninis augimas ir idėjos įgyvendinimas

Vystymasis, perėjimas į sekantį savo kelio etapą

Heart-Shaped Rock Island

Būsenos iki sesijų:

  • Vidinė įtampa
    Nepasitenkinimas tuo, kad laikas eina, o rezultatų nėra.

  • Nesuformuotos idėjos
    Galvoje turite daug idėjų, bet sunkiai jas struktūrizuojate ir nesiimate realizuoti.

  • Neaiškus pradžios taškas
    Trūksta aiškumo, nuo ko pradėti projekto ar idėjos įgyvendinimą.

  • Abejonės ir nepasitikėjimas
    Kovojate su nepasitikėjimu savimi ir baime pokyčiams. Susidūriate su netikrumu ir neaiškumais.

Rezultatai po sesijų:

  1. Strategija
    Suformuota strategija, kaip pasiekti savo tikslą, įveikti kliūtis, įvertinti galimybes, rizikas ir sprendimo būdus.

  2. Aiškus planas
    Sukurtas gerai apibrėžtas veiksmų planas, suskirstyta vizija į įgyvendinamus etapus.

  3. Naujos perspektyvos

  4. Praplėstos mąstymo ribos ir įgyvendinimo perspektyvos, sugeneruotos naujos idėjas.

  5. Pasitikėjimas ir aiškumas
    Aiškios krypties supratimas, žinojimas, kur sutelkti savo pastangas, išaugęs pasitikėjimas savimi.

  6. Padidėjusi motyvacija ir turimas palaikymas
    Turima saugi erdvė mąstymui, savirefleksijai ir minčių generavimui. Padidėjusi motyvacija ir pasiruošimas imtis tolesnių veiksmų.

Koučingo procesas

Šios koučingo sesijos suteikia Jums galimybę užtikrintai judėti link savo vizijos. Sesijų metu sudarysite projekto planą, nustatysite pagrindinius etapus ir veiksmus, kurių reikia imtis, kad pasiektumėte išsikeltą tikslą

1. Išsigryninsite savo idėją

Turėsite saugią erdvę, kurioje be kritikos, vertinimų ir patarimų galite iškrauti mintis, idėjas ir užduotis, visas tai, kas sukasi galvoje. Leisite savo protui atsipalaiduoti, išlaisvinti vidinę įtampą ir pajusti įkvėpimą žengiant pirmąjį žingsnį savo pasirinktos  svajonės link.

2. Atrasite savo vidinį variklį

Sėkmė prasideda nuo savęs - įgyvendiname tai, kas iš tikrųjų svarbu ir vertinga mums. Todėl sesijų metu dirbsite ne tik su veiksmais, bet ir savo giluma: įsivardinsite, kaip šis projektas atitinka Jūsų vertybes, stipriąsias puses, kodėl Jums tai svarbu ir kas iš tikrųjų Jus motyvuoja įgyvendinti pasirinktą idėją.

3. Nubrėšite savo kursą

Sukursite savo kelionės žemėlapį - idėją suskirstysite į projekto įgyvendinimo etapus, išanalizuosite kiekvieną elementą ir paversite svajonę aiškiu, įgyvendinamu planu.

4. Įvertinsite iššūkius ir plėsite perspektyvas

Gaudami mąstyti skatinančius klausimus įgysite naujų įžvalgų ir pamatysite savo projektą iš skirtingų kampų, kad įvertintumėte galimybes, rizikas ir jaustumėtės užtikrintai pasiruošę judėti pasirinkta kryptimi.

5. Sukursite savo įgyvendinimo strategiją

Sukursite projekto įgyvendinimo strategiją ir sudarysite konkrečių veiksmų planus kas 7-10 dienų projekto įgyvendinimui. Reguliariai, žingsnis po žingsnio seksite savo pažangą ir idėjos realizaciją.

6. Įgalinsite save veikti 

Sesijų metu padidinsite pasitikėjimą savimi, atrasdami sąsajas su savo unikaliomis savybėmis, gebėjimais ir stiprybėmis, gausite konstruktyvų grįžtamąjį ryšį ir nuoširdų palaikymą.

Koučingo sesijų paketas

Projekto vystymas

Bendradarbiavimo formato pavyzdys

Kalbos: lietuvių, rusų, anglų

Sesijos trukmė: 1 val.

Koučingo sesijos gali būti vedamos asmeniškai arba nuotoliniu būdu (online).

Koučingo trukmė: 5-8 sesijos.

Sesijų skaičius varijuoja pagal Užsakovo pasirinkimą.

Konfidencialumas

Mūsų bendradarbiavimo erdvė užtikrina konfidencialumą, saugią erdvę mąstymui ir savirefleksijai.

Investicija į save

Tai Jūsų laikas aiškumo, motyvacijos, palaikymo, energijos ir konkretiems žingsniams savo svajonės link. Investicija į save: 125 Eur / sesija.

Ar šios sesijos man tinka?

Užpildyti klausimyną ir gauti nemokamą konsultaciją

Užpildykite klausimyną ir registruokitės konsultacijai. Jos metu susipažinsime, aptarsime Jūsų tikslus, siekius, kliūtis, lūkesčius, apžvelgsime koučingo procesą ir galimus koučingo rezultatus. Klausimų ir atsakymų galimybė. Trukmė: apie 20-30 minučių nuotoliniu būdu.

Klausimyno užpildymas

Nemokama nuotolinė konsultacija

Koučingo sesijos

(nuo 1 iki 10)

Rezultatų sesija (30 min.)

Kaip pradėti?

Lecturer and Coach Žaneta Aleksejeva

Žaneta Aleksejeva

Sertifikuota ICF koučingo specialistė, New Mentality Coaching, lektorė

Padedu suformuoti projekto vystymo strategiją, sudaryti konkretų veiksmų planą, tyrinėti ir plėsti perspektyvas, generuoti naujas idėjas, palaikyti tonusą ir motyvaciją, reguliariai ir nuosekliai judėti numatytu planu.

Specializacija:

Rolių ir subasmenybių valdymas

Soft Skills

Elgesio trigerių keitimas

Projektų vystymas

Konstruktyvus grįžtamasis ryšys

Pasiruošimas efektyviai prezentacijai

Išsilavinimas koučinge:

  • New Mentality Coaching (International University Global Coaching)

  • Executive Coaching (International University Global Coaching)

  • Verslo instrumentų koučingas 

  • Emocinio intelekto koučingas

  • Komandų ir grupių koučingas (CCE, ICF Continuing Coach Education)

  • Profesionalus personalo vertinimo ekspertas BASE PRO

  • Resursinių būsenų sistemos

Integruotas požiūris

Pajuskite koučingo, verslo vystymo instrumentų, sąmoningumo ir EQ lavinimo metodų sinergiją, kuri daro didelę įtaką asmeniniam augimui ir verslo ir asmenybės gerovės didinimui. Atraskite pagrindinius savo transformacijos kelionės ramsčius:

COACHING (5).png

2. Verslo ir projektų vystymas

Gaukite kompetetingus klausimus iš įvairių projektų vystymo sričių, įskaitant rinkodarą, grafinį dizainą, prekės ženklą ir kt.

4. Emocinio intelekto lavinimas

Didinkite savo sąmoningumą, kontroliuokite savo elgesį, emocijas ir reakcijas

1. Koučingo metodai ir technikos

Sruktūrizuokite savo mintis ir generuokite naujas idėjas

3. Mindfulness (atidos)  praktikos

Pagerinkite gebėjimą  sąmoningai ir visapusiškai būti dabarties akimirkoje, nepaisant išorinių ir vidinių trikdžių

Visuminiai rezultatai

Šios sesijos remiasi visuminiu požiūriu, apimančiu darbą ir su giluminėmis asmenybės vertybėmis, prasmėmis, ir konkrečiais praktiniais žingsniais link savo projekto rezultatų.

01

Perėjimas į naują etapą

Priimkite savyje esančius siekius, konkretizuokite savo tikslą ir būtinus žingsnius jam pasiekti ir įgykite aiškumo, kad Jūsų svajonė taptų realybe. 

03

Pasitikėjimo savimi sustiprinimas

Išspręskite ir paverskite savo abejones ir baimes stiprybėmis, pasiruoškite įveikti iššūkius kelyje. Išsigryninkite savo vidines stiprybes ir sugebėjimus, padidinkite pasitikėjimą savimi projekto įgyvendinimo kelyje.

02

Reguliarus judėjimas link tikslo

Sukurkite konkretų planą, žingsnis po žingsnio imdamiesi veiksmų savo svajonės link. Išplėskite savo mąstymą ir perspektyvas, užtikrindami, kad kiekvienas žingsnis būtų tiksliai apibrėžtas ir atitiktų Jūsų vertybes.

04

Vidinės motyvacijos ir energijos didinimas

Atraskite pagrindinius veiksnius, skatinančius Jūsų motyvaciją. Pasinaudokite savo vidiniais energijos ištekliais, kad pasiektumėte savo tikslus ir įgyvendintumėte savo projektą.

Susipažinimo pokalbis

Kviečiu Jus rezervuoti laiką susitikimui, kad susipažintume, apžvelgtume koučingo procesą, aptartume savo tikslų siekius, kliūtis, lūkesčius ir galimus koučingo rezultatus. Trukmė: apie 20-30 minučių nuotoliniu būdu.

Gintas Ramanauskas
Vertybėmis grįstos psichologijos asociacija Lietuvoje

Dėkoju Žaneta už profesionalumą, kuriant asociacijos realizacijos strategiją ir planą. Tavo aiškus protas, matymas, sugebėjimas visą informaciją struktūrizuoti į lentelę, padėjo ir man geriau pamatyti ir suprasti ką norime transliuoti. Tavo sugebėjimas pajausti mano užklausą, ir sugebėjimas duoti atbulinį ryšį buvo labai produktyvus. Visiems rekomenduoju tave kaip subtilę verslo Koučingo meistrę.

Liudmila Skobeleva
UAB MAŽASIS GENIJUS

Labas, Žaneta. Esu labai dėkinga už pagalbą ir žinias. Tu atėjai kaip tik tada, kai man to labai reikėjo. Tu ir aš padarėme puikų darbą – sudėliojome verslą į lentynas ir susisteminome. Be tavęs nebūčiau to padariusi. Tu vedei mane už rankos, palaikydama ir įkvėpdama. Tavo įrankiai yra veiksmingi ir patogūs. Atsakydama į klausimus dar labiau pajutau savo veiklos prasmę. Supratimas suteikia energijos ir noro veikti. Matyti savo verslą iš skirtingų kampų, įvertinti jo puses ir ribas reiškia pamatyti naujas galimybes, įnešti naudingų naujovių. Kas ir nutiko. Kiek daug gerų minčių kilo mūsų darbo eigoje. Atėjo tinkami žmonės ir darbas pradėjo virti. Ačiū už nuoširdų norą duoti daugiau nei buvo sutarta.

Tatyana M Peti

Mentorė

1 metus kovojau su šiuo darbu. Padariau 80%, bet jie nedavė norimo rezultato, pritraukdami klientus. Projektas daugiausia liko popieriuje. Jo įgyvendinimas buvo 20 proc. Su Žaneta iki šiol kartu dirbome 8 valandas ir aš jau galiu veikti. Aš jau įgyvendinu savo projektą.

Trumpai apie koučingą

Kas yra koučingas?

Koučingo sesija yra konfidenciali ir palanki aplinka, kurioje vadovai gali laisvai tyrinėti savo mintis ir tikslus. Tai padeda padidinti aiškumą, vidinę pusiausvyrą, pagerinti verslo rezultatus ir asmeninį efektyvumą dinamiškame verslo pasaulyje.

Kaip jis vyksta?

Koučingo specialistas klausimų, instrumentų ir technikų pagalba padeda pasiruošti pokyčiams, aiškiau mąstyti, „išsikrauti“ ir susisteminti mintis, idėjas, užduotis, sukurti strategiją ir konkretų veiksmų planą, išgryninti stiprybes ir galimybes jas pritaikyti naujame statuse, suprasti save ir kitus bei bendrauti sąmoningiau ir efektyviau.

Evidence-based Research on the Effectiveness of Coaching

  • Measuring Change: Evaluating Health and Wellness Coaching Performance, Outcomes and ROI

  • 2014 Poster Award: The Coaching Ripple Effect: The Individual and Systemic Level Influence of Leadership Development

  • 2013 Poster Award: The Impact of Emotional Intelligence and Executive Coaching on Leadership Effectivenes

  • Webinar: Vision based Coaching Optimizing Mind and Body for Leader Development

  • Applied Positive Psychology in Organizations

  • Coaching effectiveness survey instruments: taking stock of measuring the immeasurable

  • Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context

bottom of page