3 taisyklės work-life balance palaikymui

Įdomus video - 3 taisyklės work-life balance palaikymui.

Jame minimi tyrimai, susiję su darbo ir poilsio banso palaikymo svarba ne tik asmeniniam gyvenimui, bet ir organizacijoms.

Galima šį sąrašą pildyti įvariomis work-life balance palaikymo būdais.

Bet žingsnis numeris 0, pirmiau už visus kitus, kurį siūlyčiau padaryti: užduokite sau klausimą - kas man yra kokybiškas poilsis?

Kokios veiklos suteikia man energijos, jėgų?

Po ko aš jaučiu, kad palsėjau ir noriu kibti į darbą?

Kai žinote, kas suteikia Jums energijos, po ko jaučiatės pailsėję, tuomet galima judėti link stebėjimo, planavimo ir veiklų paskirstymo.

Pavyzdžiui, žingsnis numeris 1 galėtų būti laiko dienoraštis. Keletą dienų arba savaitę fiksuoti, kiek laiko skyrėte darbui ir kiek laiko sąmoningam poilsiui. Galima vakare pasižiūrėti į planuoklį ir įvertinti, kiek suplanuota konkrečių darbų ir kiek suplanuota konkrečių poilsio variantų.

Artimiausiomis dienomis pakartosiu šį klausimą, galbūt tai padės Jums stebėti save ir savo laiko paskirstymą.

Bet iki tol siūlyčiau išsigryninti žingsnį numeris 0 - kas man yra kokybiškas poilsis?