
Ieškote būdų, kaip įveikti kasdienį stresą, kurį sukelia darbo ir asmeninio gyvenimo disbalansas? Siekiate vidinės harmonijos, laimės ir pilnatvės, atskleisti savo moterišką energiją, skirti daugiau laiko giluminiams asmenybės poreikiams? Paruošiau Jums išsamų programos aprašymą bei dovaną, kuri padės pagerinti streso valdymą ir atidą jau dabar: Ramaus proto praktiką.
Reguliarus progresas tikslo link
Motyvacija, energija ir palaikymas
Asmeninis augimas ir idėjos įgyvendinimas
Vystymasis, perėjimas į sekantį savo kelio etapą
Apie sesijas
Vidinių prieštaravimų įveikimas ir vidinės pilnatvės jausmas
Šiose sesijose geriau suprasite savo asmenybę, jos vaidmenis, atseksite vaidmenų elgesio modelius ir kursite naujus, atskleisite moterišką energiją pilnaverčio gyvenimo jausmui, formuosite darbo ir asmeninio gyvenimo balansą, pajusite vidinę harmoniją ir pilnatvės būseną.
Rezultatai
Aš pažįstu, suprantu ir priimu save
-
Sudarytas vidinių rolių sąrašas
-
Sukurta vidinė palaikymo komanda
-
Patikslintas laiko planavimas atsižvelgiant į giluminius interesus
-
Sukurta dienotvarkė atsižvelgiant į skirtingus asmenybės poreikius
Metodai
Integruotas požiūris
Pajuskite koučingo, verslo vystymo instrumentų, sąmoningumo ir EQ lavinimo metodų sinergiją, kuri daro didelę įtaką asmeniniam augimui ir verslo ir asmenybės gerovės didinimui. Šios sesijos remiasi visuminiu požiūriu, apimančiu darbą ir su giluminėmis asmenybės vertybėmis, prasmėmis, ir konkrečiais praktiniais žingsniais link savo projekto rezultatų.
Integruotas požiūris
Atraskite pagrindinius savo transformacinės saviugdos kelionės ramsčius:
Koučingas
Įgyti aiškumo, giliau suprasti save, vertybes, įsitikinimus ir tikslus. Didinti pasitikėjimą savimi ir priimti savo vaidmenis, stiprybes ir talentus. Ugdyti kūrybiškumą. Plėsti mąstymą, akiratį, struktūrizuoti savo mintis ir generuoti naujas idėjas.
Mindfulness
Didinti atidą, sąmoningumą, gebėjimą sąmoningai ir visapusiškai būti dabarties akimirkoje, nepaisant trukdžių.
Asociatyvinės metaforos
Asociatyvinių metaforinių kortelių metodas. Lavinti kūrybines įžvalgas, ugdyti gebėjimą gilintis į vaizduotės sferas ir išgauti gilių įžvalgų per simbolinius vaizdus.
EQ
Lavinti emocinį intelektą, kompetencijas (EQ), savo elgesio, emocijų ir reakcijų kontrolę.
Koučingo sesijų rinkinys
Balansas ir pilnatvė
Bendradarbiavimo formato pavyzdys
Kalbos: lietuvių, rusų, anglų
Sesijos trukmė: 1 val.
Koučingo sesijos gali būti vedamos asmeniškai arba nuotoliniu būdu (online).
Koučingo trukmė: 3-6 sesijos.
Sesijų skaičius varijuoja pagal Užsakovo pasirinkimą.
Konfidencialumas
Mūsų bendradarbiavimo erdvė užtikrina konfidencialumą, saugią erdvę mąstymui ir savirefleksijai.
Investicija į save
Tai Jūsų laikas aiškumo, motyvacijos, palaikymo, energijos ir konkretiems žingsniams savo svajonės link. Investicija į save: 125 Eur / sesija
Ar šios sesijos man tinka?
Užpildyti klausimyną ir gauti nemokamą konsultaciją
Užpildykite klausimyną ir registruokitės konsultacijai. Jos metu susipažinsime, aptarsime Jūsų tikslus, siekius, kliūtis, lūkesčius, apžvelgsime koučingo procesą ir galimus koučingo rezultatus. Klausimų ir atsakymų galimybė. Trukmė: apie 20-30 minučių nuotoliniu būdu.
Nemokama nuotolinė konsultacija
Koučingo sesijos
(nuo 1 iki 10)
Rezultatų sesija (30 min.)

Žaneta Aleksejeva
Sertifikuota ICF koučingo specialistė, New Mentality Coaching, lektorė
Mano darbas - koučingo technikų ir atidos praktikų pagalba padėti asmenims ugdyti mąstymą ir gilesnį savęs suvokimą, įgauti aiškumo. Aiškumas suteikia energijos. Energija skatina veikti siekti savo tikslų. Esu čia ne tam, kad sakyčiau Jums ką ir kaip daryti. Esu čia, kad padėčiau Jums aiškiau suprasti, ko norite, kodėl iš tikrųjų to norite ir kaip galite tai įgyvendinti.
Specializacija:
Rolių ir subasmenybių valdymas
Soft Skills
Elgesio trigerių keitimas
Projektų vystymas
Konstruktyvus grįžtamasis ryšys
Pasiruošimas efektyviai prezentacijai
Išsilavinimas koučinge:
-
New Mentality Coaching (International University Global Coaching)
-
Executive Coaching (International University Global Coaching)
-
Verslo instrumentų koučingas
-
Emocinio intelekto koučingas
-
Komandų ir grupių koučingas (CCE, ICF Continuing Coach Education)
-
Profesionalus personalo vertinimo ekspertas BASE PRO
-
Resursinių būsenų sistemos
Tatjana Demjanova
Vadovė, finansų konsultantė
Žaneta, labai ačiū už vakarykštę sesiją. Sprendžiau savo abejones dėl judėjimo toliau kuriant komandą. 2 valandos praskriejo nepastebimai. Viskas susistatė į vietas. Paprasta, aišku, profesionalu. Dabar "nepainioju" savarankiško darbo, bendruomenės darbo ir asmeninių tikslų.
Alyona Bocharova
Kūrybinių industrijų ir socialinio verslumo mentorė ir trenerė
Žaneta yra unikali koučerė, kuri koučingo priemones derina su sąmoningumo technikomis, o šis derinys suteikia labai gilią pažangą asmeniniame darbe. Dėmesingas klausytojas visada sukuria pasitikėjimo erdvę ir subtiliai pastebi abejonių ir baimės taškus, kurie tampa raktu į greitas įžvalgas. Labai vertinu geranoriškumą, ypatingą gebėjimą net mažiausiais žingsneliais padėti pamatyti savo vertę ir pažangą
Galina Mochova
Enterprenerė, mentorė
Žaneta, esu labai patenkinta sesijų rezultatais. Džiaugiuosi, kad kreipiausi į tave. Tavo klausimai padėjo man suprasti savo situaciją. Buvo nuostabių atradimų apie save. Tavo dėka aš susisteminau savo planus ateinantiems šešiems mėnesiams. Supratau, kodėl man viso to reikia ir kur noriu eiti. Man buvo vertinga įsigilinti ir suprasti, kaip matau save taške B. Taip pat suvokti, ties kuo man reikia dirbti, kad patekčiau į šį tašką. Ačiū už palaikymą ir pilnatvės jausmą po sesijų.
Naujausi straipsniai tinklaraštyje
Trumpai apie koučingą
Kas yra koučingas?
Koučingo sesija yra konfidenciali ir palanki aplinka, kurioje vadovai gali laisvai tyrinėti savo mintis ir tikslus. Tai padeda padidinti aiškumą, vidinę pusiausvyrą, pagerinti verslo rezultatus ir asmeninį efektyvumą dinamiškame verslo pasaulyje.
Kaip jis vyksta?
Koučingo specialistas klausimų, instrumentų ir technikų pagalba padeda pasiruošti pokyčiams, aiškiau mąstyti, „išsikrauti“ ir susisteminti mintis, idėjas, užduotis, sukurti strategiją ir konkretų veiksmų planą, išgryninti stiprybes ir galimybes jas pritaikyti naujame statuse, suprasti save ir kitus bei bendrauti sąmoningiau ir efektyviau.
Evidence-based Research on the Effectiveness of Coaching
-
Measuring Change: Evaluating Health and Wellness Coaching Performance, Outcomes and ROI
-
2014 Poster Award: The Coaching Ripple Effect: The Individual and Systemic Level Influence of Leadership Development
-
2013 Poster Award: The Impact of Emotional Intelligence and Executive Coaching on Leadership Effectivenes
-
Webinar: Vision based Coaching Optimizing Mind and Body for Leader Development
-
Applied Positive Psychology in Organizations
-
Coaching effectiveness survey instruments: taking stock of measuring the immeasurable
-
Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context